懒人科学健身法

本次分享的资源是《懒人科学健身法》完整版✨，包含12个循序渐进的专业阶段！前9个阶段系统打造核心力量，特别推荐最后3个专题：第10阶段的瑜伽拉伸课程能优雅减压，第11阶段亚健康康复指南拯救你的颈椎腰椎，还有专为女性设计的第12阶段产后恢复课程。每个视频都清晰实用，特别适合想科学锻炼又怕太复杂的上班族！下载链接：https://pan.quark.cn/s/663bf4bb324e 快收藏这份能坚持的健身方案吧~

资源内容包含：

• 阶段1
• 阶段2
• 阶段3
• 阶段4
• 阶段5
• 阶段6
• 阶段7
• 阶段8
• 阶段9
• 第10阶段-瑜伽拉伸专题课程：优雅减压，平静舒缓，帮你达到身心和谐.mp4
• 第11阶段-康复专题课程：舒缓康复见亚健康，颈椎腰间慢性关节炎.mp4
• 第12阶段-妇科健康课程：产后恢复以及妇科问题调整，打造新鲜辣妈.mp4

共包含 12 个文件